Åh, okej! Vet hur jobbigt det är... Har du så kallade cheat days ibland? Det kan man verkligen behöva så man kan hålla sig alla andra dagar. Eller åtminstone ett cheat meal. Att du kanske varje fredag eller lördag äter din favoritmiddag och struntar i att du äter massa pommes/potatis! Så du orkar resten av veckan/månaden? Vet att du skrev att du hade uppehåll på bröllopet men du kanske behöver mer. Man måste få belöna sig också.
11/12 cm runt midjan är ju jättebra!! Keep up the good work! Tänk, snart är du under 100-sträcket och DET borde du verkligen bli stolt över!! Shit vilken bedrift. Har du något slutmål? :)
(Hehe sorry för spam!) Men vad snygg ny design du har gjort!! Du är så duktig :)
Sådan är jag också egentligen... Jag vill antingen ha allt eller inget alls. Vet inte vad lagom är... Så det kanske är klokt ändå! Det är ju inte svårare än vad man gör det till - en stark vilja kommer man långt med! Det där med att ha delmål tror jag är A och O. Annars blir det så övermäktigt! Men tänk vilken bra bit du är på vägen!! Jag tycker verkligen att du är duktig, Erica.
Hur lång är du? BMI brukar ju vara en bra grund att kika på när man vill veta vad man vill väga. Mellan 18 - 25 ska man helst ligga på. Men det vet du säkert redan! Jag vet att jag var smal när jag vägde 56 kg till mina 164 cm i alla fall. Inte för smal, utan bara smal liksom. Mellan 60 - 65 var bara "normal", varken smal eller mullig. Kanske är en liten mall för dig om du behöver veta? Min vän som är 174 cm lång och väger mellan 58 - 63 kg är väldigt väldigt smal, med ett stort så kallat "thigh" gap! Tänkte det kunde vara kul att veta lite hur det blir jämtemot sin längd med sin vikt :D
Hur det än blir tror jag att det kommer bli superbra! Och du är fin och duktig vilken vikt du än har. Glöm aldrig det! Kram <3
Det är det verkligen. Jag brukar faktiskt se varje kg jag går ner som en seger, men jag har varje 5:tal som delmål. Sist vägde jag 75, nästa delmål är 70, nästa 65 etc. Plus det går ju ganska fort ändå om man bara sköter sig! När jag såg dina resultat blev jag så sjukt impad!! Det var faktiskt det som motiverade mig till att börja med hårdbantningen igen (det har ju gått så himla långsamt ett tag för mig... 10 kg på 7 månader är ju kasst om man jämför med dig) och jag har gått ner cirka 2.3 kg på två veckor nu!! Hihi :)
Haha vad kul! :D Jo, men som jag sa var jag fullkomligt normalviktig vid vikten 60 - 65 kg. Inte smal som i spinkig men smal som i normal liksom. På vänsterbilden väger jag någonstans mellan 60 - 63 kg: https://cdn1.cdnme.se/3564237/7-3/photophp_53262cbfe087c312712eaf04_5456091d2a6b2203231d45d9.jpg .
Jag hade BMI fetma när jag började också... Men snart väger vi 60 kg!!! Jag tror verkligen vi klarar det. Om du vill kan vi bli vänner på facebook och skriva till varandra när motivationen dalar? Så man kan bli peppad att inte ge upp... Jag tror mina icke dietande vänner börjar tröttna på mitt tjat, hahah ;)
Du ska absolut inte se detta som en dålig månad! Man brukar säga mellan 0.5 kg till 1 kg i veckan är optimalt för att det inte ska gå för fort (inte det mest hälsosamma för kroppen) så du ska absolut vara nöjd med 3.5 kg! Jag själv går inte ner mer än max 3 kg i månaden. Jag hejjar på dig!! Du klarar det här och är så duktig! Det kommer börja synas, jag lovar. Det tar lite tid. 12,4 kg är otroligt bra jobbat! Och jag lovar att det har blivit skillnad. Mäter du dig? Det är ett ganska bra sätt att kolla om det händer något. Om du mäter byst, midja och stuss. Kram!