STARTVIKT (10/8 2015): 115,5 kg

 

NYSTART VIKT (4/4 2016): 103,8 kg

NYSTART MIDJEMÅTT (4/4 2016): 127 cm

 

Jag måste erkänna att jag faktiskt var livrädd för att väga mig imorse. Trodde att jag med största sannolikhet skulle ha gått upp allt det jag gått ner under hösten; med andra ord att jag skulle vara tvungen börja om helt på ruta noll.

Därför känns dagens morgonvägning ändå relativt upplyftande, trots att jag återigen väger över 100 kg.

När jag vägde mig efter juluppehållet vägde jag runt 98, vilket betyder att jag trots allt "bara" gått upp ca. 5-6 kilo under dessa tre månader.

Det känns faktiskt riktigt positivt med tanke på att jag verkligen trodde att jag skulle ha gått upp alltihop. Och speciellt med tanke på att jag inte tänkt ett skit på vad jag stoppat i mig sedan jul... ;-)

 

Men nu är det nya tider på gång!

Ny månad.

Ny årstid.

Ny motivation.

NYSTART!

 

NU kör vi!

Nu är det dags...

Blev i ärlighetens namn lite skrämd när jag för någon dag sedan insåg att det gått ett kvartal av 2016, och att jag under den tiden inte ens kommit igång med LCHF igen efter juluppehållet.

Därför känner jag att det är lite grann "nu eller aldrig". Jag känner för närvarande att motivationen kommer emot mig på ett sätt jag inte kännt hittills under det här året. Faktiskt så är det samma känsla av motivation som jag kände den där veckan i början av augusti 2015, och ni som följt mig vet ju hur det gick :-)

Resultatet av DEN motivationen blev att jag gick ner 22 kilo på 19 veckor.

Därför känns det som om det skulle vara en bra idé att verkligen fånga tag i just den motivationen och verkligen sätta igång igen nu!

 

Därför, från och med imorgon – den 4:e april 2016 – så går jag in i LCHF på allvar igen.

Har en del kolhydratsrik mat och sötsaker kvar här hemma, men allt sådant som är kvar imorgon åker raka vägen ner i soppåsen, eller ner i slasken.

 

Tänkte även väga mig imorgonbitti för att se vad min Nystartsvikt är.

Kruxet är att jag nästan känner mig kallsvettig vid tanken på att väga mig igen. När jag tänker på hur bra det gick i höstas, och hur DÅLIGT det gått under dessa tre månader, så mår jag verkligen dåligt över tanken på att jag kanske gått upp alltihop igen och måste börja om på ruta ett.

Jag har bara mig själv att skylla, men jag är ändå skitnervös.

Jag VET att det kommer gå bra bara jag kommer igång, men jag är ändå läskigt nervös över denna vägning...

 

Nåja, nu kör vi (eller från imorgon)... Nystart 2016!!

Så har vi då gått in i April månad.

Kan knappt fatta att det gått ett helt kvartal av 2016! Det var ju nyss nyårsafton... och nu har det redan varit påsk. Nog för att påsken var ovanligt tidig i år, men ändå.

Som ni ser har det hänt lite saker här på bloggen -den har fått sig en ny design. Känns bra med lite förnyelse ibland. Tänkte dessutom att det nya kanske kan få mig att hitta motivationen igen; både till att blogga här samt komma igång med kosten igen (det ena leder väl till det andra, right?).

 

Hoppet lever i alla fall ;-)

Det känns som om enda gången jag uppdaterar den här bloggen nu för tiden är "för att få i alla fall ett (1) inlägg varje månad, för arkivets skull"...

Känns lite jobbigt, och det var ju inte det som var meningen från början. Vet inte om jag ska skratta eller gråta åt eländet.

Dock, att jag ändå fortsätter såhär är för att jag verkligen, verkligen, verkligen inte vill ge upp! Vet inte riktigt vad det är med just den här bloggen, då jag haft flera "viktbloggar" tidigare vilka alltid runnit ut i sanden. Och det har inte gjort så mycket; men just den här är jag inte beredd att ge upp. I alla fall inte än på långa vägar.

 

Tyvärr måste jag därmed även meddela att jag, olyckligtvis, inte kommit igång ÄN efter juluppehållet.

Första kvartalet 2016 blev inte bra -kostmässigt... Jag längtar verkligen tillbaka till LCHF, men kommer helt enkelt inte igång. Har varken någon förklaring, orsak... eller ens en bortförklaring.

Dock känner jag att mina magbekymmer börjar så smått att smyga sig på (mina IBS-liknande symptom), så snart MÅSTE jag komma igång med kosten igen!!

Jag har inte heller vågat väga mig sedan början på januari, då jag känner mig rädd för hur mycket jag ska ha gått upp.

 

Nåja, jag tänker välja att inte fokusera på det.

Även om det blir så att, när jag kommer igång, har gått upp alltihopa igen så planerar jag att se framåt. Jag tänker låta det förflutna vara och bara fokusera på framtiden. Jag VET ju att det fungerar toppenbra för mig, så även om jag är tillbaka på ruta noll så vet jag att jag kommer att komma ner i vikt igen. Och det är ju det viktigaste. Plus naturligtvis allting annat, som återställning av magen och huvudvärken.

Hejsan hejsan!

Tänkte att jag skulle uppdatera lite grann här på bloggen; det har ju inte direkt blivit någon vana den senaste tiden... Och jag tänkte att jag i alla fall kunde få till ett inlägg under den här månaden, även om det som sagt bara blir ett.

Men jag gillar inte "glapp" i mina bloggar. Jag vill inte att det blir ett glapp i mitt bloggarkiv -att "februari 2016" kommer saknas i framtiden.

Jag vet att jag är fjantig när det gäller sådant, men det är sådan jag är ;-) 

 

Önskar att jag kunde säga att jag kommit igång med viktresan och att det går bättre än någonsin. 

Men det kan jag, som ni säkert förstår, inte. 

Tyvärr har jag inte kommit igång efter juluppehållet. Trodde jag var tillräckligt motiverad, men tydligen inte. Det blev nog ett lite för långt uppehåll (ungefär 2 veckor) för att jag skulle kunna komma tillbaka med full kraft. 

Dock har jag inte gett upp. Jag hoppas kunna komma tillbaka så snart som möjligt, och jag har goda förhoppningar om att jag ska kunna det. 

Jag har INTE gett upp om LCHF. Det är inte så att jag letar efter något annat tillvägagångssätt. Absolut inte! Jag har hittat MIN perfekta kost, och den kommer jag sannerligen inte att överge i första taget. 

 

Återkommer med mer regelbundna uppdateringar (som i höstas) så fort jag kommit in i gängorna och in på banan igen.

Strax innan jul började jag skriva detta inlägg, men det kom inte längre än till "Utkast" här på bloggen. Det blev med andra ord aldrig publicerat.

Därför tänkte jag ta tag i det nu; till stor del för att jag vill se om det hjälper mig att komma in på banan igen att se höstens positiva effekter i skrift.

Som ni vet har jag ju haft svårt att komma tillbaka efter jul. Svårare än jag trodde det skulle vara.

Det beror dock INTE på LCHF, utan jag tror nog snarare det beror på min årliga "januaridepression". Nej, jag är egentligen inte deprimerad i ordets rätta bemärkelse, men jag känner mig alltid trött, inspirationslös och allmänt lite låg den här tiden på året.

 

Nu går vi dock strax in i februari, och trots att vi har några månaders vinter kvar så är det i alla fall ett löfte om ljusare tider. Redan nu är det ju faktiskt ljust när jag slutar på dagarna (slutar ungefär vid 15:00), och det var det ju inte för några veckor sedan.

Dessutom har de iskalla temperaturerna på 30 minusgrader släppt greppet om oss lite grann, och för tillfället visar termometern runt nollgradigt. Tror nog att det har en del att göra med att jag känner mig lite bättre. Det samt det faktum att lönen kom in på kontot idag, och det var mer än jag trodde ;-)

 

Oj, det blev verkligen ett långt intro. Det var inte meningen.

 

Ni som följt mig den här hösten vet ju att jag verkligen lovprisat LCHF. Att jag sagt så många gånger att det sannerligen är den perfekta kosten för MIG. Och det håller jag fast vid fortfarande.

Därför tänkte jag att det vore på sin plats att lista de positiva sakerna jag faktiskt upplevt sedan jag lade om till lågkolhydratskost.

Under hösten har jag ätit strikt LCHF, det vill säga max 20 gram kolhydrater per dag.

I och för sig har jag inte räknat så extremt noga, men med tanke på vad jag ätit så ligger det någonstans därikring. Detta på grund av att mitt främsta mål (just nu) är viktnedgång. När jag kommit ner till min målvikt är planen att, naturligtvis, fortsätta med lågkolhydratskost, MEN äta mer liberal LCHF.

Det ligger dock i framtiden. För tillfället fokuserar jag på hur det ser ut just nu, och hur det sett ut under hösten.

 

 

 

♥ En viktnedgång på 20 kg på 4 månader.

 

 

 

 

 

Hejsan på er!

Nu är det nästan kriminellt längesedan jag uppdaterade den här bloggen... ;-)

Det gick ju så bra under hela hösten med detta bloggprojekt, och jag vill att det ska fortsätta så. Dessutom tänkte jag att det kunde vara bra om jag kommer mig för att publicera i alla fall något inlägg under januari månad, så det inte blir något "glapp" i bloggarkivet... Jag vet att det egentligen inte spelar någon roll, men jag är så kräsen när det gäller just mina bloggar/bloggdesigner, så jag vill inte ha något glapp ;-) 

 

Detta inlägg kallar jag för viktrapport, men det kommer dock inte att bli någon vanlig rapport med vikter och mått, utan mer lite tankar och så. Att jag kallar det för "Viktrapport" är bara för att det ska finnas nummer 21, 22 och 23. 

Återigen... det var det här med "inga glapp"... ;-P 

 

Tyvärr har jag haft det lite svårt att komma igen nu efter jul. 

Kanske handlar det bara om min vanliga januaridepression (är inte deprimerad i egentlig mening, men ni förstår säkert vad jag menar), eller så har jag bara helt enkelt hamnat i en liten svacka. 

I vilket fall som helst så är det ju min första svacka under den här resan, så jag ser det ändå inte som så farligt. Jag älskar fortfarande LCHF, så jag vet att jag kommer att kunna komma tillbaka. 

Jag har ju faktiskt ingen tidsbegränsning och som jag skrivit tidigare så tävlar jag ju faktiskt inte mot någon.

 

Jag har helt ärligt gått upp en del över jul, och nu efter jul. Men tanken på att det faktiskt är ganska mycket vätska gör att mitt humör hålls uppe. Jag vet att när jag väl kommer igång igen så kommer det att gå hyfsat snabbt att komma in på banan igen.

 

Sådär; det känns bra att ha gjort årets första inlägg på den här bloggen.

Även om det blev mycket sent, i form av slutet av januari... ;-)

Nu ikväll kom jag mig faktiskt iväg på en liten promenad. 55 minuter var jag ute, och det var väl ingen "powerwalk", men man får ju inte börja för hårt. Det är då man tappar gnistan ganska snabbt; därför är det betydligt bättre att man börjar lugnt för att sedan utöka allteftersom.

Men 55 minuter känns ändå ganska bra till att börja med :-)

 

När jag kom utanför lägenheten, i början av promenaden, kom det någon enstaka snöflinga också. När jag hunnit en bit började det snöa lite mer. Och när jag nästan var hemma igen hade snöandet tilltagit ganska rejält i styrka, och även storleken på snöflingorna hade blivit mer än dubbelt så stora.

Jag måste faktiskt säga att för en person som hatar snö, så tycker jag det är jättemysigt att promenera när det snöar. Så pass att jag till och med var tvungen att ta en liten omväg för att få vara ute lite längre...

Min favoritmånad.

Min absoluta favoritmånad!

Jag säger bara det, att jag är verkligen barnsligt förtjust i julen!! Vore det inte för julen skulle jag aldrig i livet stå ut med den oändligt långa, kalla och mörka vintern.

Dock är ju julen en tid då det brukar vara svårt för alla oss som försöker gå ner i vikt, och man brukar alltid få bakslag under den här högtiden. Men jag tycker inte att det gör någonting alls! Det är jul bara en gång per år, och julen är inte en tid då man ska behöva tänka på precis allt man äter.

Självklart finns det alltid undantag för detta, men jag tycker absolut man ska unna sig att verkligen få njuta av julen och äta det man vill.

 

Jag känner att det här är ytterligare en sak som jag älskar med just LCHF... att t.ex. julmaten faktiskt är perfekt LCHF-mat. Vissa saker, som potatis, sillsallad och vörtbröd, är ju naturligtvis inte LCHF. Men jag tänker inte bry mig om det. Under julhelgen har jag ju som ni vet ett planerat uppehåll. Jag tänker äta även sådant som inte hör till min kost. Detta delvis för att jag känner att det inte kommer vara några problem att gå tillbaka sedan, efter jul, då den här kosten passar mig så otroligt bra!
Resten av december kommer jag ju i alla fall att köra LCHF som vanligt under vardagarna, och äta lite lyxigare (ej LCHF) frukost på söndagarna.

 

NU är det December!

Passa på och njut alla ni där ute! :-D

 

Tänkte att det är bäst att jag skriver detta inlägg innan första advent, så här kommer det. Även om det blev endast en (1) dag innan... ;-)

Det har nu gått 16 veckor sedan jag slutade med socker och började med LCHF, vilket betyder att jag alltså varit helt sockerfri i sexton hela veckor!

Dock slutar jag räkna från och med nu. Kanske fortsätter lite senare, men för tillfället blir det såhär.

Kommer ju självklart att fortsätta hålla koll på hur många veckor sedan det är jag började med LCHF, men just det här med sockret kommer från och med nu att bli lite annorlunda.

Och orsaken stavas J-U-L, eller möjligtvis D-E-C-E-M-B-E-R...

 

Jag har nu bestämt mig för att köra på lite "cheat-dagar" under den kommande månaden. December ÄR ju verkligen en speciell månad, och jag vill inte hålla på och plåga mig själv under min favorittid på året.

Därför kommer jag att unna mig lite som faktiskt inte är LCHF på söndagar; alltså lite adventsmys.

Men på söndagarna kommer jag att t.ex. köra på lite mysigare adventsfrukost, även om det inte är just LCHF.

Idag, tills imorgon alltså, har jag köpt både en liten flaska apelsinjuice (33 cl) samt en vanlig småfranska.

Så vi får väl se om min mage totalt protesterar av att äta vitt bröd, eller bröd överhuvudtaget, för första gången på  16 veckor... Kanske den slår totalt bakut. Men men... provar man inte får man inte veta ;-P

 

Jag köpte även en flaska Julmust att dricka till adventsmyset på kvällen. Min tradition på första advent är att titta på Tomten är far till alla barnen, och till det dricka julmust, äta en lussebulle, pepparkaka samt clementin/satsumas.

I år blir det inte att äta något av de tre sakerna jag listade, men lite julmust blir det i alla fall :-)

 

Därför finns alltså risken att jag kommer gå upp, eller stå stilla, i vikt nu under december. Men eftersom LCHF passar mig som hand i handsken så tror jag inte det kommer bli några problem att komma tillbaka till det efter jul. Att i januari ta upp allt det här strikta på heltid igen, och kanske... kanske... komma nära min målvikt under 2016.

 

Men då vet ni hur det ligger till i alla fall, och hur jag kommer att ställa mig till det här under denna underbara julmånad.

Och det är ju faktiskt enbart för MIG själv jag gör detta. Jag går inte ner i vikt för någon annan, utan bara för mig själv. Och tanken är ju att det inte gör något om det tar tid, bara det blir varaktigt.

Ikväll blir det bio för min del.

Om det nu finns några platser kvar vill säga; har inte bokat ännu. Men nog tror jag att det finns... Känner det på mig i alla fall.

Nåja.

Det blir i alla fall sista delen av Hungergames-serien; Mocking jay part 2. Det är den enda av "den typen av filmer" som jag faktiskt fastnat för, men det kanske handlar om att jag läst böckerna (läste dem innan första filmen kom på bio, så jag har läst alla tre böckerna innan filmserien).

Därför vet jag ju faktiskt, rent tekniskt, hur den slutar. Men det ska ändå bli spännande. Plus att det är MYCKET sällan jag går på bio överhuvudtaget.

Jag hoppas VERKLIGEN att det kommer bli någon annan som tar över och startar biograf här, annars kommer vi inte att ha någon bio i Piteå. I så fall kommer vi vara tvungna att åka upp till Luleå för att se film.

Och även om det bara är 5 mil, så är det 5 MIL bara för att gå på bio! Känns inte särskilt värt det!

 

Oj, nu kom jag halvt ifrån ämnet.

Det jag tänkte mig med det här inlägget var mest att jag skulle "meddela" hur jag kommer göra med biosnackset idag. Kom på att jag nog inte skrivit här vad jag bestämde mig för, och jag vill gärna göra det i förväg.

Och även om det är samma dag så betyder det inte att jag faktiskt bestämde mig idag. Jag fattade faktiskt beslutet i förväg, så det är inget impulsivt som kan kännas som att jag fuskar bara för att jag "ger efter för frestelsen".

 

Jag kommer dock inte att äta något "riktigt" socker som biosnacks.

Det blir inte uppehåll i form av godis eller något sådant, utan jag har köpt och kommer ha med mig lite frukt.

Äpple och Päron.

 

Så avslutningsvis: Det blir ett undantag/uppehåll idag med frukt till kvällens bio.

Så då får vi väl se vad vågen visar imorgon...

 

Veckans fredagsmiddag blev ugnskotletter och coleslaw. Första gången jag testade detta recept (kommer typ aldrig ihåg var jag hittar recept) och det var jättegott :-D

 

 

Dagens middag blev väldigt enkla köttfärsbiffar med vitlök. Receptet hittade jag på någon blogg här ute i bloggosfären, men minns inte riktigt vilken.

De blev verkligen riktigt goda, till skillnad från gårdagens middag ;-) Eller; jag kan säga som så om middagen igår (vilket var kyckling i kokosmjölk) att det var inte så att den inte gick att äta. Självklart "gick den ner", men det har funnits andra maträtter jag tyckt varit godare.

Nåja, det var gårdagen. Idag är idag.

Och idag var maten jättegod :-D

Och enkel. Vilket är ett stort Plus för mig! 

 

Här är receptet, om det är någon som vill se det...

 

800 gr. köttfärs (jag hade bara ett paket med drygt 500 gr, men det gick bra ändå)

2 st. pressade vitlöksklyftor

5 krossade enbär

1 dl grädde

Salt och peppar

 

Blanda alla ingredienserna med händerna.

Forma biffar av valfri storlek och stek i smör ca. 3-4 minuter på varje sida.

Lägg sedan biffarna i en ugnsform och efterstek dem i ugnen på 175 grader i 15 minuter.